Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Итоги

Мне хочется подводить итоги года. Мало ли, пройдет время и станет интересно почитать.

Чем я больше всего довольна, так это сменой работы. Конечно, я не попала в рай, любая медаль имеет две стороны. Временами я терпела со слезами и соплями, не зная, за что браться, столько навалилось, не зная, получится ли вообще сделать задачу. Однако видела, что развиваюсь именно в том направлении, что хотела и это востребовано на рынке. А в банке часто было ощущение, что я никому не нужна вовне. Сейчас стало намного легче, я практически не нервничаю из-за работы.

Карантин. Я привыкла к нему и мне очень понравилось. Свободна, как ветер. Хочешь, поспи утром подольше после того, как отведешь ребенка в школу. Хочешь, в магазин сходи или погулять. Хочешь, поздно вечером поработай. Никакие няньки для детей не нужны, я всегда дома. Никогда не была фанатом покупок онлайн, всегда моталась по магазинам. А теперь мне ужасно жаль времени на это. И я совсем не хочу тащить тяжести, даже на тележке, даже от машины до двери.

Со спортом, правда, тяжело, лень одолевает. По утрам думаю - какой ужас, спать хочу, какие еще тренировки. Вечером - да я устала как собака, имею же право полежать просто с книжкой!
Но думаю, скоро жареный петух меня все же клюнет и я вернусь к спорту.

Ой, хорошо с мужем не расставаться вообще. Меня не бесит, ну, не больше, чем обычно, по крайней мере.

У меня появилась очень хорошая приятельница. Мне так понравилось с ней гулять, может, еще не раз встретимся и соберемся вместе в путешествие.

Я не забросила вокал и регулярно занимаюсь два раза в неделю. Тьфу-тьфу, Маша недавно сказала, что и для нее это единственное занятие, которое не хочется бросать.

Впервые в жизни стала блондинкой и ура, не так страшно это выглядит. Хотя не скрою, после первой помывки было не очень, концы сухие и на голове пышный стог сена, я пугалась.

Поскольку много времени проводила дома, чаще убиралась, накупила всяких штор-пледов-чехол на диван, чтоб как-то облагородить интерьер. Не знаю, что должно случиться, чтоб муж согласился на ремонт.

Еще почти никто из родственников не помер, это вообще очень хорошо.

Новый железный друг

Самая маленькая комната, она же гостиная, она же бывшая нянина комната, она же несостоявшаяся комната для Маши перепрофилировалась. Теперь там стоит наш общий железный друг. Полкомнаты занимает, однако всяко полезнее идиотичного кресла-лопуха. Много лет назад я изображала демократичную жену и эту мебель выбирал муж, а я тихо ее ненавидела - и цвет, и громоздкость, и стремный вид (дети поработали над обивкой). Постепенно я избавлюсь от нее и будут тренажерчики да хороший письменный стол для ноутбука, вот оно счастье. Родственники деликатно молчат, некоторые, спортивного вида, радуются.

20200324_182448.jpg

Спортзал на дому

Мы сидим дома и совсем одичали. В спортзал уже не захотели ехать, а ну-ка та странная загорелая бабень с хвостиками из Италии прикатила, а не в солярии прожарилась.

Но зато заказали тренажер многофункциональный - там и жим, и верхний блок, и сведение рук, и сгибание-разгибание ног. Завтра приедет. А сегодня собрали мне скамью из подручных средств. Надо ведь 50 кг пожать, 6 подходов.

Дома мне понравилось, какая-то особенная внутренняя свобода. Муж хихикает - конечно, ты расстаралась, потому что ошибка могла дорого обойтись. Откровенно не сделала я один подход, второй что ли. Враз поняла, это из-за ног - я ими почти не работала, они безжизненно стояли на самодельных подставках. А как начинаешь со всей дури упираться, враз дело идет. Да, траектория не очень, но я боялась, вообще не справлюсь и буду соплей лежать, придавленная штангой.

Покрывало на диване сбили дети!

Уморилася

Я намедни по приседу скучала и тренер-то, кажись, ясновидящий. Сто лет не приседала и он традиционно изменил технику - ноги шире плеч. План:

Присед со штангой классика, ноги шире плеч
20*10#2
25*10#2
30*10#2
35*8#2
40*6#6
Сгибание голени тренажёр
Вес*15#5 легко
Гиперэкстензия и пресс
Св*12#4

Кажется, легко, но я устала. Долго корячилась, устанавливая ноги поудобнее. И показалось, внутреннее бедро нагрузилось сильнее, чем от тяги сумо.

Скрип-скрип

В четверг отзанималась.
Тренер не комментирует, а муж утверждает, что мои колени скрипят, "выстреливают" под его ладонями гораздо меньше, чем раньше.
Здесь всего 65 килограмм, однако поднимать тяжелее, чем в классике.

В наших рядах убыло

В чате девочек-почти-спортсменок-с-немного-больными-коленными-суставами я давно заметила Олю. Крепкая такая на фоне остальных, иногда полезные штуки писала о технике.
Именно о ней я думала, как о ближайшей "сопернице", она хоть 35 кг жала, пусть и с трудом.

Сегодня мне пришло оповещение.
Захожу - а Ольга написала, что нас покидает, дальше сама-сама. Хотя там редко кто уходит - ну молчат да других читают.
Посоревновались, чо.

Теперь ты на мужика похож

На утренней тренировке решила уточнить у тренера, правильно ли выполняю жим гантелей сидя. Он прислал видео незнакомого мужчины в качестве образца. Муж решил тоже попробовать изобразить то, что мы увидели в ролике - вывел локти вперед. Я вгляделась и выдала удовлетворенно и громко, на весь зал:
- Ну вот, теперь ты на мужика похож!

В ожидании роста сисек

Я перепутала, жим у меня сегодня.
Два открытия.
Оказывается, суппорты на запястья исключительно полезная штука. Ощутила себя в жиме увереннее, абсолютно исчезла болезненность в правом запястье. Правда, это пока всего лишь боксерские бинты, любезно выданные мне мужем. Сначала Олег замотал слишком уж хорошо - руки холодели, синели, а когда штангу взяла, могла думать лишь о натянутой коже на тыльной стороне ладони - кааак она сейчас лопнет. Потом сама переделала послабее и другое дело.

Второе открытие - ну раз Кириллу охота выжимать из меня все возможное, то почему бы не прибегнуть к помощи мужа - когда мне тяжело, он немножечко совсем в нижней точке тянет штангу вверх. Со временем я наверняка привыкну и смогу сама. Раньше я просто складывала лапки и говорила - все, больше не могу.

Поинтересовалась у тренера, что нужно делать, чтобы тело стало устойчивее - не нравятся мне эти легкие колебания вправо-влево. Ответ жизнеутверждающий, как обычно - стать сильнее, сиськи отрастут и будет норм.

Девиация в становой тяге сумо

Если вы занимаетесь спортом, временами любите потягать железо и при этом хотите насладиться зрелищем подгоревшей задницы незнакомого неадекватного тренера, нужно всего-навсего выполнить тягу в стиле сумо, как на видео ниже. Ноги расставить широко, а уж если сможете угол поворота ступней сделать максимальным, уууу, он будет визжать особенно громко. А другой тренер скажет, норм. Вероятно, потому что так хорошо прокачивается внутренняя поверхность бедра.



А завтра будет снова она, родимая.