July 12th, 2019

Похудеть/подсушиться

Очередная светлая мысль посетила мою голову. Теперь я собралась подсушиться. Так, чтобы ушло 2-3 кг, и жира, а не мышц. Судя по всему, нужно соблюдать пропорции макронутриентов (белки, жиры, углеводы) и считать калории, мне расскажут, как правильно это делать. Весело же - с детства люблю считать! Зачем собралась - а так рельеф мышц будет лучше виден. Ведь я качаю пресс, например, каждую тренировку - 50 повторений для скручиваний и 100 для подъема ног, делаю так с октября 2018, но не сказать, чтоб это было сильно видно - два дохленьких верхних кубика натощак можно заметить. Хотя немного страшно, вдруг одежда станет велика. С другой стороны - новую куплю. В общем, идея мне кажется не такой тупой, как, например, с ярким профессиональным макияжем.